Exercício

Um elemento importante no programa de desintoxicação Simafit é o exercício. Com estes exercícios perderá gordura corporal, mas os seus músculos ficarão tonificados. O exercício ajuda a melhorar a sua condição geral e energia, fortalecer os seus músculos, e ajuda ainda a perder toxinas (gordura), o que é extremamente importante para o processo de desintoxicação.
Várias atividades ajudarão a alcançar o seu objetivo de desintoxicação.

Ritual matinal de alongamentos: durante este ritual, alongará os seus músculos, permitindo que as toxinas sejam removidas mais facilmente, tornando os seus músculos mais flexíveis e ágeis. Isto é bom para as suas articulações e torna os movimentos mais fáceis. Ao fazer exercícios de relaxamento e de respiração, o seu corpo e mente acalmarão.

Caminhadas: uma ótima caminhada antes do pequeno-almoço, na área envolvente vai fortalecer os seus músculos (especialmente das pernas) e articulações, melhorará a sua condição, e é relaxante para a sua mente, apesar do esforço físico.

Correr: infelizmente, a maior parte das pessoas reage à palavra correr com: "oh não, isso não é para mim, demasiado difícil, não vou conseguir manter o ritmo"; já sabe como é. Treinado por Sima vai aprender a correr (aumentando o seu passo gradualmente), como usar o seu peso, e como apoiar os seus pés no chão, sem esforçar as suas articulações. Correr ajuda-o a melhorar a sua condição física. Além disso, perderá muitas toxinas. Na semana SIMAFIT tem treinos intervalados dia sim, dia não, aumentando gradualmente a sua condição física e energia através de caminhadas e corrida.

Hidroginástica: fazendo todo o tipo de exercícios numa piscina aquecida vai queimar mais calorias, fortalecer a sua musculatura e melhorar a sua condição. E ainda mais, a hidroginástica não esforça tanto as suas articulações.